| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 香菇炖排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于木管乐器627分钟消耗的热量120 | |||||
1、香菇一划四半、胡萝卜切片！排骨洗好锅中烧开水去脏气，捞出洗净，再放姜片大料煮熟熟，捞出控水！炒锅中倒油放一勺糖炒糖色放排骨翻匀，放葱姜类炸香，老抽上色均匀…
2、倒入香菇，倒一小碗排骨汤炖，香菇熟了加点盐胡椒粉，可收汁撒蒜苗末鸡精即可出锅！
3、近照
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、润肠胃、补肾气等功效；可与红薯、冬瓜、大蒜搭配；与田螺、香菜、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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