果蔬沙拉的热量和减肥功效

奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、降血脂、促进消化等功效；可与生姜、酸奶、橙子搭配；与河蚌、梭子蟹 、青蟹相克，同食可能会引起不适；

芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、预防便秘、美化肌肤等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；

桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、解酒、消除水肿等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、抗衰老、抗肿瘤等功效；可与绿豆芽、苹果、鱿鱼搭配；与西红柿、樱桃番茄、卷心菜相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有增强免疫力、生津止渴、促消化等功效；可与三文鱼、菜花、圆白菜搭配；与猪肝、螃蟹、绿豆相克，同食可能会引起不适；