草莓奶油蛋糕卷的热量/卡路里_草莓奶油蛋糕卷的做法

1、准备齐这10种材料，就可以做奶油卷咯！
2、蛋黄加入细砂糖快速搅拌
3、搅拌到颜色变浅，砂糖溶解。
4、蛋白打直有粗泡，分两次加入砂糖，搅打到打蛋器提起来有小弯钩。
5、挖1/3的蛋白到蛋黄中，搅拌均匀
6、筛入低筋面粉，再次搅拌均匀
7、把搅拌好的面糊全部倒入蛋清碗中，搅拌均匀
8、黄油事先溶解成液体，把牛奶和黄油顺着刮刀淋入面糊。搅拌均匀
9、在烤盘下面垫上一张油纸，将面糊倒入烤盘。拿刮板抹平。迅速在平面的桌子上砸两下，减少气泡。
10、烤箱预热，180°烤15分钟左右。烤到十分钟左右可关注烤箱，表面金黄就差不多了。拿出来可拿牙签插入蛋糕试一下。
11、冷却蛋糕的同时开始打发奶油，正常是奶油和砂糖是100比10。
12、桌上放一直，将蛋糕反面，颜色深的在底下。然后用刮刀将奶油抹在晾凉的蛋糕上。放上切好的小颗粒草莓卷成卷就可以啦！
13、成功的蛋糕卷，蛋糕是很嫩很嫩的，夹着鲜滑的奶油和可口的草莓，味道十分好。
14、如果送人可以用裱花袋在蛋糕上挤上奶油，放几个草莓装饰更加完美（可是我挤奶油的时候收抖没有挤好(???????????)）。做好的蛋糕放冰箱冷藏，1-2小时味道更加棒

蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有防细菌感染、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与韭菜、玉米、牡蛎搭配；与红薯、鹅肉、柿子相克，同食可能会引起不适；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、健脑益智、保护肝脏等功效；可与银鱼、西红柿、苋菜搭配；与消炎片、兔肉、味精相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、大便秘结、治便秘等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、润肠、防治近视等功效；可与香蕉、黑豆、甘蔗搭配；与钙粉、空心菜、橙相克，同食可能会引起不适；

草莓奶油蛋糕卷的热量和减肥功效