虾米紫菜炖粉条的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋阴、补虚等功效；可与萝卜、丝瓜、大蒜搭配；与百合、鲫鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；

紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热利水、提高免疫力、化痰软坚等功效；可与海带、紫甘蓝、白萝卜搭配；与花菜、柿子相克，同食可能会引起不适；

虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有预防高血压、缓解神经衰弱、保护心血管等功效；可与小白菜、南瓜、丝瓜搭配；与橄榄、黄豆、菠菜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、健脑益智等功效；可与干贝、银鱼、基围虾搭配；与茶叶、桔子、地瓜相克，同食可能会引起不适；

上海青的热量286千卡（每100克）；具有解毒消肿、消肿解毒、强身健体等功效；可与嫩豆腐、日本豆腐、千页豆腐搭配；与日本南瓜、秋黄瓜、南瓜果脯相克，同食可能会引起不适；