| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 奥尔良烤翅根热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于上下蹲60分钟消耗的热量240 | |||||
1、翅根洗净控水，在翅根身上划几刀（方便入味）。
2、放入烧烤酱搅拌均匀。
3、盖保鲜膜放入冰箱冷藏两个小时（期间要拿出来翻面按摩几次，以便更入味）。
4、放入铺上锡纸的烤盘。
5、正面涂抹稀释好的蜂蜜水。(蜂蜜2+清水1)
6、预热烤箱200度，将烤盘放入烤箱中下层20分钟。时间到后取出，翻面再刷上少许蜂蜜水烤制15分钟，就可以了。
7、喷香诱人的色泽。来吃吧！
8、成品图。
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与桑葚、鸭梨、橙子搭配；与豆腐花、热水、莴笋相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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