| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 180千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 芒果慕斯蛋糕热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡,相当于有氧运动39分钟消耗的热量275 | |||||
1、加水泡软后去水 加热 可以留一些吉利丁片与芒果泥混合后 带2个小时后倒入蛋糕表面！
2、去奶油将奥利奥压碎加黄油放入6寸磨具内放入冰箱30分钟
3、芒果一部分打成泥一部分切成块！
4、黄油一块隔水融化
5、200毫升。 用电动打蛋器打至发泡……后加入吉利丁片和芒果浆 搅拌均匀！到入磨具！放入冰箱4个小时！
6、完成
7、完成
8、图...
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、大便秘结、明目等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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