| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 烤饺子烤箱版热量/卡路里1424千卡 | |||
 热量1424千卡,相当于雪地摩托407分钟消耗的热量210 | |||||
1、烤盘刷上一层油，然后铺上饺子、此时烤箱可以开始预热了
2、在饺子上刷一层油
3、烤箱200度，10分钟左右看到表面金黄即可，具体时间根据自家烤箱进行调节
4、因为饺子比较小个，所以时间比较少，烤的时间注意自家饺子的个头
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食导滞、滋阴润燥、补血止血等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、润肠、降血脂等功效；
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