| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 109克 | 芝士玉米粥热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡,相当于露营143分钟消耗的热量150 | |||||
1、首先你得有锅玉米粥，水?玉米粒一煮就OK
2、把芝士片撕碎
3、倒进去，这个就没什么可说的啦
4、觉得不够就再来一片
5、搅拌到芝士全部融化
6、出锅尝尝～
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、保护眼睛、补钙等功效；与杨桃、羊肉、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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