| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食油 | 克 | 243千卡 | 900千卡 | ||
| 总量 | 27克 | 素炒黑椒洋葱热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡,相当于垒球49分钟消耗的热量300 | |||||
1、这样的红衣洋葱半个，切成条！锅里放适量食油，放入洋葱爆炒至软了一点，出味就可以了！
2、加丁点食盐和黑椒酱！
3、拌炒一分钟！出锅了！喜肉肉的建议加牛肉！非常美味健康的搭配！
食油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、冠心病、补虚等功效；
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