| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 红糖粑粑热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡,相当于抄写304分钟消耗的热量138 | |||||
1、准备好糯米粉和土红糖
2、柔面忘了拍了，按家里人数柔好糯米粉，不沾手就是柔好了
3、糯米按成如图小薄饼，平底锅下油，油热后下糯米饼，煎到两面微黄，淋下适先调好的红糖水（甜度按个人口味）收汁，收汁时可以翻动糯米饼这样两面上色才会均匀。
4、成品
5、成品，最好是用纯正的土红糖做这样才能待出纯正的口味
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、美容益寿、活血行气等功效；可与桂花、百合、兔肉搭配；与苹果、莲子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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