| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 413克 | 紫薯炼乳球热量/卡路里509千卡 | |||
 热量509千卡,相当于滑翔飞行145分钟消耗的热量210 | |||||
1、白薯切片蒸熟。
2、蒸熟压泥加入少许牛奶，因为白薯较干，搅匀加入炼乳适量
3、用手捏成如图状
4、放入紫薯粉＋糖粉混合中滚一圈粘上
5、开吃啦！萌萌哒紫薯哦！
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、补充钙质、维护视力等功效；
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