| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 295克 | 咖喱香菇土豆鸡热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡,相当于汽车打蜡26分钟消耗的热量270 | |||||
1、买回来的新鲜鸡肉切成一小块的
2、然后把土豆切成一小块，入锅油炸至金黄，捞出晾干，把香菇油炸加生抽、鸡精调味、再调配好咖喱酱
3、最后把鸡肉和辣椒入锅炒一下，加调味料（适量｝，加入土豆、香菇翻炒3分钟，后倒入调配好的咖喱酱翻炒7分钟，最后收汁时撒上黑椒粉就好啦
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进血液循环、促消化、降血糖等功效；可与花菜、圆白菜、基围虾搭配；与黄瓜、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
