| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 菠萝蜜 | 克 | 52千卡 | 103千卡 | ||
| 总量 | 907克 | 草莓猕猴桃水果拼盘热量/卡路里422千卡 | |||
 热量422千卡,相当于滑板84分钟消耗的热量300 | |||||
1、草莓一个切片，一个去掉头部。猕猴桃对半切开，用勺子从里面挖去皮。再对半切成半圆状。菠萝蜜撕成条状
2、摆盘：完整草莓立在盘中心，片状草莓围绕中心铺展开，接着铺菠萝蜜。最后把半圆状猕猴桃摆在外围。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、降血脂、促进消化等功效；可与玉米、山楂、橙子搭配；与红薯、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、生津润燥、利尿通便等功效；可与橙子、生姜、蜂蜜搭配；与牛奶、黄瓜、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
菠萝蜜的热量103千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、舒缓疼痛、抑菌等功效；
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