| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 208千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 玫瑰酸奶热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡,相当于吹长号59分钟消耗的热量210 | |||||
1、取酸奶倒入碗或杯子中，根据自己喜好放入干果或水果，（我放了香蕉核桃）最后拿一朵干玫瑰，碾碎撒在上面，简单快速、低脂健康！
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固齿、预防便秘、润肤等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
