| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 285千卡 | 57千卡 | ||
| 绵白糖 | 克 | 119千卡 | 396千卡 | ||
| 总量 | 530克 | 拔丝地瓜热量/卡路里404千卡 | |||
 热量404千卡,相当于讲话224分钟消耗的热量108 | |||||
1、地瓜去皮切滚刀块；
2、锅内宽油，五成热，放入地瓜炸至金黄捞出控油；
3、净锅少油，擓一勺糖，炒至起泡；
4、放入炸好的地瓜，翻裹均匀，盛盘。
5、配一碗凉开水，尽情享用吧！
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血脂、滑肠通便、生津止渴等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、滋阴、去酒毒等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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