| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 332克 | 肉炒豆笋热量/卡路里1311千卡 | |||
 热量1311千卡,相当于跆拳道131分钟消耗的热量600 | |||||
1、豆笋放水泡软。切段辣椒一起切段
2、肉切好，放碟里待用
3、把肥的猪肉煎一下，出油之后放瘦猪肉放耗油炒香然后放辣椒翻炒。
4、加豆笋。放酱油爆炒
5、出锅啦！卖相不咋地(味道棒棒的。
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、润肠胃、补虚等功效；可与枇杷、牡蛎、圆白菜搭配；与杏仁、红豆、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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