| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 馒头热量/卡路里1805千卡 | |||
 热量1805千卡,相当于开飞机902分钟消耗的热量120 | |||||
1、先把酵母和面和好
2、用保鲜膜包住醒10分钟，分成小剂子
3、锅要先预热，揉好后把锅里铺上油纸，把面团放进去进行发酵
4、大火煮上10-15分钟，切忌水珠不要滴到馒头上
5、出锅，美美哒，味道一级棒！
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
