| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香肠 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | ||
| 芹菜 | 克 | 50千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 芹菜炒香肠热量/卡路里1066千卡 | |||
 热量1066千卡,相当于思考1066分钟消耗的热量60 | |||||
1、步骤：1 芹菜洗净，用手掰成一段一段的，撕下多余的丝
2、2：一般会有人直接洗好了切，我觉得慢慢把芹菜多余的丝撕掉，吃起来更嫩脆
3、3: 煮熟的香肠切片备用
4、4： 锅里放一点点油，把香肠炒一下，炒出香肠的油，出锅备用
5、5： 因为香肠是有盐味的，所以必须炒出油后盛出，避免炒芹菜时盐入味到香肠里太咸
6、6： 用锅里香肠出的油煸炒芹菜，放盐翻炒
7、7：芹菜不能炒太久，会变老，炒几下就放入香肠，翻炒几下后出锅啦
8、真的很香，很好吃哦！快过年了，香肠频频出现在饭桌上
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、祛风、平肝降压等功效；可与鸭肉、豆腐、牛肉搭配；与河蚬、蛤蜊、醋相克，同食可能会引起不适；
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