冬季暖饮-冰糖雪梨汁的热量和减肥功效

1、第一步：把梨洗净 切成块 中间的梨核不要

2、第二步：榨汁 我用的是惠人原汁机 果肉和汁可以自己分离 普通果汁机的朋友可以过滤分离果肉 自我感觉喝起来清清爽爽的比浑厚的口感好

3、第三步：害怕甜腻 所以放几颗爸爸喜欢的山里红 用菜刀背稍稍按压扁 然后挑出核 将果肉放进原汁机 放几块梨一起榨出汁

4、第四步：将两种果汁混合 放进小锅中 加入冰糖 要用比较厚的那种小汤锅 小火慢慢熬煮 期间不断用勺子从下到底搅拌一下 这样熬的均匀

5、等待出锅吧 闲来无事可以将浮沫用小勺瓢一下 轻轻的瓢 因为熬的过程中果肉和汁还是会分离 搅拌的时候你会发现上面一层厚厚的事果肉 下面和清水一样

6、出炉

7、放到玻璃杯里一会就可以美美的喝啦