| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 洋葱炒羊肉热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于背部训练10分钟消耗的热量210 | |||||
1、按照材料表准备食材。
2、锅里放油，先将洋葱炒至软。
3、再放一点油，蒜，八角，花椒爆香，放羊肉卷，炒熟后放炒软的洋葱，同时放盐，黑胡椒，炒一会儿，让肉和洋葱入味。
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、促进消化、补钙等功效；可与玉米、羊排、猪骨搭配；与黄豆、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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