| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 365克 | 最全步骤黄油薯条热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡,相当于开会563分钟消耗的热量90 | |||||
1、将土豆洗净，切成一厘米左右
2、将土豆条煮到6~8成熟，大约3分钟。
3、捞出，用纸吸干，或沥干
4、把油倒入锅中(奶锅，炒锅都可)但炒锅好些，因为用奶锅油有一次险些冒出来。冻好的薯条下油锅去吧！
5、沥干油，等一分钟后，复炸。
6、第二或三次复炸时炸至金黄，要奶味的往下看
7、把黄油放入另一个锅中，加热融化，放入薯条，拌匀。
8、成品图
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、养颜、美容等功效；可与牛腩、肥牛、豆角搭配；与香雀、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、降血压、预防糖尿病等功效；
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