| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 52千卡 | 258千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 红参 | 克 | 39千卡 | 322千卡 | ||
| 总量 | 825克 | 元气柴火靓鸡汤热量/卡路里1071千卡 | |||
 热量1071千卡,相当于讲话595分钟消耗的热量108 | |||||
1、大枣，红参，杞子准备好
2、土鸡一只洗净，去头尾，焯水去下腥及油份
3、选择煲汤键，系统默认为1.5小时，
4、静待1.5小时，听到鸣蜂提示音，鸡香四溢,加入盐就可饮用了。
5、用铁釜相当于柴火煲汤，鸡脚也脱骨了
6、盛出鸡汤，趁热来
7、大大鸡腿也煲得离骨见肉
8、哟，来只大鸡腿
9、不说了，再说鸡腿肯定没了，哈哈
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补精、益气等功效；可与薄荷、油菜、冬瓜搭配；与菊花、明虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、滋肾、补肝等功效；可与羊排、大闸蟹、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红参的热量322千卡（每100克）；具有复脉固脱、益气摄血、大补元气等功效；可与枸杞子搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、杀菌、清理胃水等功效；与红豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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