| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 鲮鱼肉酿鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于雪鞋行走119分钟消耗的热量480 | |||||
1、用剪刀将鸡翅去骨
2、酿鱼肉进去鸡翅里面
3、平底锅不放油中火，将鸡翅排好放入锅中
4、煎到两边金黄，这个要有耐心慢慢煎，不然里面鱼肉会不熟
5、煎熟之后切开摆盘
6、自己喜欢什么口味就调什么酱汁
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、强身健体、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
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