| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 榨菜 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 60克 | 干挑面热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡,相当于干砌墙5分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好食材，什么面都可以，我们家喜欢碱面。
2、准备好葱姜蒜，切末。老婆不吃大蒜，又要闻蒜香。(′?皿?｀)
切大个的，好选出来 O(∩_∩)O
3、面煮好，捞出来，用凉白开再涮洗一遍，面清爽。不然就太粘糊了。
4、锅内放油烧热，加入葱姜蒜末，关火。
放入面，生抽，味精，蠔油等，随你。
拌匀。。。。
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增食助神、开胃健脾、辛忾添精等功效；可与黄豆芽、豆芽搭配；
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