| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 饺子馅龙卷饼热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡,相当于打沙袋423分钟消耗的热量360 | |||||
1、制作饺子馅
2、加入盐、味精、生抽、
2.锅内加入少量油、油热后倒入饺子馅中、搅拌均匀、
3、用擀面杖把面擀成薄片、把馅料均匀放入
4、把馅料卷起来
5、慢慢盘起来
6、用电饼档烙饼、5分钟香喷喷的龙卷饼即可出锅、喜欢辣子、椒叶、芝麻、各种食材都可加入哦！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补充蛋白质、润燥等功效；可与丝瓜、紫菜、南瓜搭配；与田螺、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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