酸菜豆腐鱼的热量和减肥功效

鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有明目、热解毒、利水消肿等功效；可与香菇、大白菜、花生搭配；与猪肝、赤小豆、鸡腿相克，同食可能会引起不适；

豆瓣的热量178千卡（每100克）；具有健脾利湿、补中益气、涩精止带等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、健脾胃、促进消化等功效；可与五花肉、生菜、马齿苋搭配；与鸡胸肉、鸭肉、草菇相克，同食可能会引起不适；

酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治便秘、促消化等功效；可与鸭胸脯肉、土番鸭、光鸭搭配；与柿饼、青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；