| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 298克 | 美美哒.沐奶浴的冰激淋热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡,相当于太极拳12分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备原材料....
2、选个漂亮的杯子哦
3、吐 该 得儿.....哈哈哈
4、摇啊摇 摇啊摇 请确保你的雪克壶是正品 不然 天花板和你的脸上都是牛奶哦....
5、先到液体 最后再到底部的果酱汁和冰块啊
6、是不是很诱人...是不是很粉嫩....酸酸甜甜奶香味
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治外伤、止痛、治烫伤等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防便秘、大便秘结等功效；可与草莓、桃、香蕉搭配；与金桔、桔子、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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