| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 980千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 棉花杯热量/卡路里980千卡 | |||
 热量980千卡,相当于街舞125分钟消耗的热量470 | |||||
1、准备好原材料，面粉，糖，猪油，泡打粉，鸡蛋，白醋
2、面粉与白糖混合
3、加入380克水，边加边用打蛋器搅拌，有条件可以加200克牛奶和180克水
4、顺时针搅拌
5、加入猪油搅拌
6、加入鸡蛋（蛋清）搅拌
7、加入泡打粉
8、搅拌均匀后加入白醋
9、准备好蒸盘，模具（蛋塔模具）和小纸杯
10、逐个把面糊装到模具中
11、入蒸锅蒸8分钟出锅即可
12、成品
13、成品
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、止咳、解盐卤毒等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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