| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 277克 | 葱花千层饼热量/卡路里996千卡 | |||
 热量996千卡,相当于溜旱冰133分钟消耗的热量450 | |||||
1、烙饼的面一定要用温水和的软软的，擀成薄片后均匀涂上油，撒上葱花和盐，我喜欢吃花椒面就撒上一些。
2、把饼皮卷起来
3、卷起后拧一下
4、用手按实后擀成圆饼，厚度在5毫米，烙饼一定不能擀的太薄，不然饼会很硬。
5、烙至两面金黄即可
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、除热、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有治疗高血压、抗菌、滋阴补阳等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、调味、增进食欲等功效；与豆馅、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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