白白胖胖的一发小花卷的热量和减肥功效

1、面粉、酵母放入和面盆里，搅拌均匀，如果不想和面可用用面包机帮忙哦

2、加入150的水，看看干湿再决定加不加剩余的水

3、揉成光滑的面团，松弛十分钟

4、擀成面皮

5、放入2克的盐，五克的油

6、将油盐抹匀

7、卷起

8、切成小段

9、捏捏变长拧成麻花状

10、左右手反向使经就可以拧成

11、均匀的摆在笼屉内，盖好发酵

12、看到花卷长大两倍后（也可以摸摸它变的软和轻了点）开中火蒸熟，凉水开火，水开后十五分钟即可

13、蒸熟后

14、很好吃哦