| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桃胶 | 克 | 88千卡 | 175千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 163克 | 红枣枸杞牛奶炖桃胶热量/卡路里135千卡 | |||
 热量135千卡,相当于高尔夫球30分钟消耗的热量270 | |||||
1、泡发10小时
2、洗去杂质备用
3、将洗净的桃胶和红枣枸杞冰糖放入炖锅内炖半小时，无需加水，把材料放入即可。
4、炖完30分钟后加入牛奶再炖10分钟即可。
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、养颜、止渴等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美容、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、木瓜、黑豆搭配；与鸡蛋、白砂糖、酒相克，同食可能会引起不适；
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