红糖红枣戚风的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、抑制癌细胞、除腥臭怪味等功效；可与薏仁、黑木耳、板栗搭配；与玄参、海蟹、虾相克，同食可能会引起不适；

花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有降血压、健脑益智、润肺等功效；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与干辣椒、牡蛎 、银鱼搭配；与鹅肉、糖精、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有防细菌感染、清热解毒、治喉痛等功效；可与紫菜、桂圆肉、圆生菜搭配；与牛奶、兔肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、活血化淤、补虚等功效；可与荷兰豆、姜、黑豆搭配；与姜、文蛤、肥牛相克，同食可能会引起不适；