| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | ||
| 总量 | 799克 | 清蒸蒜香草鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡,相当于吃东西452分钟消耗的热量120 | |||||
1、加盐，花椒，姜腌制10分钟然后滚水上锅蒸8分钟，关火焖3分钟，注意不能揭开锅盖
2、把蒜，青红辣椒，葱切小粒放在鱼上面
3、材料都放好
4、锅里烧油，油一定要热，淋在鱼上面，哇，蒜香味出来了，好香
5、最后用雨露，生抽调汁浇在鱼上面，哇，香喷喷的清蒸蒜香草鱼出锅啦
6、开吃吧
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益肠明目、平降肝阳、促进血液循环等功效；可与豆腐、木耳、胡萝卜搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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