| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 191克 | 香菇鸡汤面热量/卡路里80千卡 | |||
 热量80千卡,相当于踢踏舞17分钟消耗的热量288 | |||||
1、鸡腿洗净，和姜片一起入砂锅，加入适量清水和料酒
2、大火煮开，撇去浮沫
3、待鸡腿快要熟烂加入香菇一起煮
4、另起锅，入清水烧开后加适量盐，将面条煮熟后捞出
5、在面碗里加一勺盐，依次入鸡汤和面条，最后撒上葱末即可
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、防癌、抗癌等功效；可与胡萝卜、冬瓜、鲤鱼搭配；与基围虾、海虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、镇吐、温肺止咳等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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