| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粘米粉 | 克 | 439千卡 | 366千卡 | ||
| 木薯粉 | 克 | 107千卡 | 358千卡 | ||
| 水 | 克 | 5千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 砵仔糕热量/卡路里551千卡 | |||
 热量551千卡,相当于编织157分钟消耗的热量210 | |||||
1、将红糖片加水烧开融化糖水.放凉
2、将木薯粉、粘米粉混合后与糖水拌匀
3、将其倒进刷过油的碗里,放锅里蒸十到十五分钟即可
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有止渴、止泻、益精强志等功效；
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
