| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 70千卡 | 14千卡 | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 716克 | 萝卜烩杏鲍菇热量/卡路里137千卡 | |||
 热量137千卡,相当于乐队演奏34分钟消耗的热量240 | |||||
1、萝卜，杏鲍菇
2、配料：大蒜，干辣椒，八角，葱
3、萝卜，杏鲍菇切滚刀块
4、配料爆香
5、萝卜，杏鲍菇入锅炒出水，加入调料：盐，糖，老抽少许，生抽。
6、入味出锅
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促消化、消食等功效；可与千张、圆白菜、腐竹搭配；与黄瓜、柿子、何首乌相克，同食可能会引起不适；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
