| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 15克 | 椰香紫米糊热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡,相当于水上排球20分钟消耗的热量180 | |||||
1、紫米粉，椰奶粉和白糖用温水调开
2、冲进烧沸的200克开水中，中小火熬成糊，约1分钟左右便已成糊
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、除口臭、和中益肺等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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