| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 羊肉卷烤金针菇热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于芭蕾舞13分钟消耗的热量288 | |||||
1、把金针菇撕开撺到羊肉卷里，用冻着的羊肉卷比较好串，也可以用牛肉卷或者培根
2、烤盘里薄薄的抹一层食用油，把串号的金针菇均匀的摆盘，撒上盐，孜然，辣椒面，然后再在上面刷上一层食用油
3、进烤箱，高火先烤5分钟，然后再翻面撒上一点调料烤5分钟，就可以吃咯！特别香，好次的不要不要的
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、抗疲劳、降血脂等功效；可与猪肝、油菜、豆腐搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
