| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 31克 | 糖醋小鸡腿热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于贴墙纸5分钟消耗的热量180 | |||||
1、小鸡腿洗干净，放着控干水分。
2、调糖醋汁
3、姜片炝锅
4、下鸡腿翻炒
5、倒入糖醋汁，翻炒片刻。加水！
6、加水，盖，盖子炖半小时。
7、25分钟了，快干锅了，不要离人，不断翻炒
8、撒芝麻
9、收汁成功！
10、哦了…
11、是不是很诱人。
12、╭(╯ε╰)╮
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、温肺止咳、增进血行等功效；可与慈姑、牛肉、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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