山药排骨汤的热量和减肥功效

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有肾经、滋肾益精、健脾补肺等功效；可与鳗鱼、银耳、燕麦搭配；与笋瓜、猪肝、香蕉相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、生津液、润肠胃等功效；可与洋葱、紫菜、冬瓜搭配；与菊花、黄豆、甘草相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、消食、润肺祛痰等功效；可与黄豆、比目鱼、豆浆搭配；与杏、苹果、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补血、养颜、健胃补脑等功效；可与薏仁、小麦、黄豆搭配；与胡萝卜、牛奶、海蟹相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、抗菌、预防高血压等功效；可与后腱牛肉、牛腿肉、牛外脊搭配；与腐竹、红枣、千页豆腐相克，同食可能会引起不适；