心有所薯的热量和减肥功效

1、a.紫薯去皮切块,大火蒸熟

2、b.蒸熟的紫薯捣成泥

3、c.团成球状,摁扁成薄饼

4、d.江米面(如是冷冻的,解冻后用手搓碎)

5、e.如果面干,加入少许水,揉成面团

6、f.取适量小面团,团圆后,摁扁

7、g.放入电饼铛上, 刷少许油

8、h.将饼翻面刷油

9、i.把饼烙熟后,把紫薯饼放在上面

10、j. 再放一张米饼(叠层的,紫薯饼在中间)

11、k.用心形模具快速切行,去除边角

12、l.心有所薯做好了,可以蘸糖吃.边做边吃,快吃完了,赶紧留下三个照相啊!