| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 568千卡 | 284千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 257克 | 麻酱拌面热量/卡路里582千卡 | |||
 热量582千卡,相当于烤面包146分钟消耗的热量240 | |||||
1、香菜茎洗净切小段
2、调汁：麻将加热水打散+少量盐+白糖+辣椒油
3、面煮好，用冷水洗至低温顺滑。
4、加入调味汁搅拌，撒上香菜段。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、养胃、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、醒脾和中、消食下气等功效；可与虾、羊排、羊骨搭配；与火腿、黄瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
