松仁玉米的热量和减肥功效

1、玉米：煮熟——剥粒——待用
豌豆：剥皮——焯水——沥干——备用
胡萝卜切丁
松子仁备用

2、调汁。
（盐、白糖、白胡椒粉、水淀粉）

3、翻炒胡萝卜丁。
加入玉米粒、豌豆继续翻炒。

4、倒入调味汁，翻炒均匀快速出锅装盘。

5、撒上松子仁。