香甜陈皮白果汤的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、增强食欲、降血压等功效；可与小米、木瓜、枸杞子搭配；与海蟹、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；

白果的热量182千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有定喘咳、止带滞、缩小便等功效；可与栗子、大米、芦笋搭配；与鳗鱼相克，同食可能会引起不适；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血压、补益药、治疗高血压等功效；可与银耳、豆浆、枸杞子搭配；与糯米、猪肚相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补养心脾、丰胸、安神等功效；可与鹌鹑、当归、百合搭配；