不裂不塌腰的戚风蛋糕的热量和减肥功效

1、把蛋黄蛋清分离，其中有个蛋黄不小心弄碎了，但丝毫不影响。只要蛋黄没滴到蛋清里就行。

2、分离出来的蛋清。

3、牛奶微波炉里加热一分钟。

4、加入油搅拌均匀。

5、加入搅拌均匀的蛋黄，放入低筋面粉，这个时候不要转圈搅拌，以免起筋，z字形状拌匀。

6、拌好的蛋黄糊，放一边待用。

7、蛋清中挤入几滴柠檬汁，二档打发至呈图中这样的小细泡时，加入三分之一的糖。

8、打至蛋白细腻，加入第二次糖。

9、打至有纹路出来，加入最后三分之一的糖。

10、再继续打发，图中这样，不用打至直角，烤出来的蛋糕容易开裂，打蛋头拎起来，有微微的小弯角就行了。

11、用刮刀刮起三分之一的蛋白，加入之前拌好的蛋黄糊中，快速翻拌。

12、搅拌好的蛋黄蛋白糊。

13、放入八寸阳级蛋糕模。往桌子上垂直摔几下，震出气泡。

14、放入预热好140度的烤箱，中下层烤65分钟。我底部包了锡纸的。防止颜色过深。

15、烤到40分钟的样子

16、第五十分钟，上面盖锡纸，喜欢颜色深的可以不盖。

17、盖上锡纸

18、从最高点回落，烤箱里取出，震几下。

19、反扣在烤架上，彻底凉透后脱模。

20、非常好，香香嫩嫩有弹性的戚风大功告成。

21、成品

22、成品