| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝麻 | 克 | 103千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 黄金面包条热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于吹小号41分钟消耗的热量150 | |||||
1、蛋黄打散
2、面包片，去边切条
3、切好面包占满
4、烤箱托盘刷油，依次放面包条
5、烤箱150度，烤10分钟，金黄色出来就ok
6、美食呈上，快快品尝哦^_^
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益精血、促进骨骼发育、养血护肤等功效；可与桑葚、梨、海带搭配；与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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