| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 6克 | 奥尔良烤鸡尖热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡,相当于曼波舞1分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好～鸡翅洗净
2、加40g水把粉调均匀（别看很稠 放了鸡翅后就变稀了）然后放入鸡翅均匀沾上调料 再放适量盐增加咸味 包上袋子放入冰箱冷藏两小时 如果是鸡腿或翅中的话最好过夜更入味
3、烤盘包上锡纸 刷上一层油 放好鸡翅尖 烤箱预热 180度 20分钟（两面各10分钟）鸡翅尖容易熟
4、20分钟后拿出 刷上蜂蜜水（1:2调和）再烤五分钟就好啦
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、治肝顺胃、增进食欲等功效；与赤豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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