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杨枝甘露的热量

杨枝甘露热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
西米98千卡195千卡
椰汁462千卡231千卡
牛奶84千卡42千卡
淡奶油1406千卡873千卡
白糖204千卡392千卡
总量663杨枝甘露热量/卡路里2254千卡
买东西热量2254千卡,相当于买东西751分钟消耗的热量180

杨枝甘露的做法共10个步骤

食材主料/辅料

西柚 一个、 大芒果 一个、 西米 50克、 椰汁 200克、 牛奶 200克、 淡奶油 适量、 白糖 适量
食材功效信息

西米的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有化痰、健脾、补肺等功效;

椰汁的热量231千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润颜、祛风、解渴祛暑等功效;可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肠、预防便秘、大便秘结等功效;可与草莓、香蕉、黑豆搭配;与金桔、果汁、乌鳢相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进代谢、增强活力、增强体抗力等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有去酒毒、润肺生津、疗疮去酒毒等功效;可与香瓜、南瓜子、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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