| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | ||
| 木薯粉 | 克 | 798千卡 | 358千卡 | ||
| 总量 | 590克 | 芋圓芋圆热量/卡路里1095千卡 | |||
 热量1095千卡,相当于棒球219分钟消耗的热量300 | |||||
1、講芋頭削皮切塊 削皮的時候記得帶手套、癢死我了真是的。冷水入鍋蒸半小時左右
2、可以開始壓爛了 用勺子
3、全部壓成芋頭泥～忍不住偷吃幾口哈哈，有些是硬的可以挑出來
4、加入適量木薯粉攪拌成團，累死我
5、搓圓、其實搓長條切小塊也可以，是我太無聊～哈哈 可以一次弄很多放冰箱急凍要吃的時候拿出來煮就可以了～煮幾分鐘然後過冷水會更Q喔！還可以多做幾種顏色～
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、促消化、增强免疫力等功效；可与牛肉、肥牛、牛里脊搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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