| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 540克 | 可可戚风酸奶杯热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡,相当于绘画83分钟消耗的热量270 | |||||
1、1，昨晚烤了个可可戚风蛋糕，用杯子摁出个和杯子一样的形状来
2，切好，用刀子分层，根据杯子高矮准备层数
3，一层蛋糕加一层酸奶，依次类推，最后搭配水果
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、提高免疫力、明目等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、生津润燥、帮助消化等功效；可与蛋黄、橙子、生姜搭配；与梭子蟹 、牛奶、河蚌相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
